Yoga Reisen Feel-Good mit Bianca Pagel Ayurveda und Yoga Retreat

Ayurveda und Yoga Retreat in Sri Lanka

29. November 2022

Sehnst du dich nach einer wohltuenden Auszeit vom Alltag? Möchtest du einfach mal die Seele baumeln lassen, entschleunigen, Zeit für dich finden? Vielleicht sogar zusammen mit deinem Lieblingsmenschen? Wunderbar -> dann ist mein Ayurveda und Yoga Retreat in Sri Lanka genau das Richtige für dich! 

Genieße eine ganz besondere Auszeit im tropischen Paradies, an der Südwestküste Sri Lankas.

Ein professionell ausgebildetes Team aus Ärzten und Therapeuten betreut dich nach deiner individuellen Konstitution. Die Konsultationen, die Behandlungsarten und die Medikamente der Ayurveda Kur, sind sorgfältig auf dich abgestimmt. Ebenso die therapeutischen Yogastunden und Entspannungseinheiten. Alles zielt darauf ab, dass du neue Kraftorte in dir erwecken und deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst. Von Mitte Dezember bis Ende April bist du an der Süd- und Westküste sowie im Hochland Sri Lankas wettertechnisch genau richtig.

Im Spirit of Life Ayurveda Resort schöpfst du nicht nur Kraft, du regenerierst auf tiefer Ebene und hast dabei auch noch viel Spaß und nette Gesellschaft. Ja genau, die Lebensfreude darf bei all dem nicht zu kurz kommen! Außerhalb der Yoga- & Behandlungszeiten wirst du Zeit haben, für Gemeinschaft, Austausch & Aktivitäten… wenn du möchtest. Wir plauschen, tanzen und singen oder lassen einfach mal die Welt für einen Moment still stehen. Alles ist möglich!

Dein Ayurveda und Yoga Retreat in Sri Lanka

ZEIT: Anreisetag: 31. März 2023 | Abreisetag: 14 April 2023
STUFE: Für Anfänger und Fortgeschrittene
ORT: Spirit of Life Ayurveda Resort | Sri Lanka
GRÖSSE: 6-8 TeilnehmerInnen

Dein Rundum-Wohlfühlpaket

Im Spirit of Life Ayurveda Resort genießt du während deines 14 tägigen Retreats Ayurveda, Yoga und Lebensqualität. Was genau ist in deinem Rundum-Wohlfühlpaket enthalten?

  • 14 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
  • ayurvedische Vollpension, inkl. Kräutertees, Wasser und Fruchtsäften
  • 14 Tage Ayurveda-Kur nach singhalesischer Tradition (tägliche Behandlungszeiten 2,5 – 3 Std.)
  • ärztliche Konsultationen, inkl. ausführlicher Erstuntersuchung, Bestimmung des Konstitutionstyps und Therapieplan, Überprüfung des Behandlungsverlaufs, täglich verordnete Medizin mit Naturpräparaten (Öle, Pulver, Pillen, Kapseln, Tinkturen) und ärztlicher Abschlusskonsultation mit Ernährungsberatung für zu Hause
  • täglich stattfindende therapeutische Yogaeinheiten, Entspannungssequenzen, Meditationen, Hands-on und Druckpunktmassagen (Yogamatten und Yogablöcke werden zur Verfügung gestellt)
  • Shuttle-Service zwischen den Resorts – Spirit of Life & Sign of Life
  • Gästebetreuung mit deutsch- und englischsprachiger Übersetzung
  • gemeinsame Momente in harmonischer Gruppenatmosphäre 
  • Kostenfreies W-LAN

Dein Ayurveda und Yoga Retreat in Sir Lanka, buchst du direkt im Spirit of Life Ayurveda Resort -> info@sign-of-life-resort.com.  Natürlich stehe ich unterstützend zur Seite, wenn du vorab Fragen zur Unterkunft oder Anreise hast. Ca. 4 Wochen vor Reisebeginn werden wir uns via Zoom treffen. Hier kannst du all deine Fragen loswerden und die anderen TeilnehmerInnen kennenlernen.

Preise

Alle Preise sind auf Basis eines Doppelzimmers und gelten für einen 14tägigen Aufenthalt. Bei Bedarf kannst du auch früher anreisen oder deinen Aufenthalt verlängern. Bitte prüfe dafür vorab die Verfügbarkeit. Einzelzimmer gegen Aufschlag i.H.v. €20,-p.P./p.T. und nach Verfügbarkeit.

  • €2.218,- p.P. „all inclusive“ -> Zimmerkategorie: Standard (Tramarind Tree Cottage, Jambu Tree Cottage)
  • €2.498,- p.P. „all inclusive“ -> Zimmerkategorie: Luxury (Garden Villa)
  • €2.778,- p.P. „all inclusive“ -> Zimmerkategorie: Deluxe (Frangipani & Bougainvillea Villa, Jungle View Apartment)

Das musst du noch selbst organisieren

  • Der Flug nach Colombo ist exklusive und kostet zur Zeit ab EUR 960,- (Hin-/Rückflug). Die Preise  sind momentan noch auf einem niedrigeren Level – es lohnt sich also schnell zu sein. 
  • Der Flughafentransfer ist exklusive und kann gegen eine Gebühr i.H.v. €140,- (Hin- & Rückfahrt) über das Resort gebucht werden. Wenn du mit mehreren Personen reist, wird die Gebühr entsprechend geteilt.
  • Reiseversicherungen (Reiserücktrittsversicherung & Auslandskrankenversicherung)
  • Für Sri-Lanka benötigst du ein gültiges Touristenvisum. Es wird dringend empfohlen, das erforderliche Visum vor Einreise online über das Electronic Travel Authorization (ETA) – Portal der Einwanderungsbehörde zu beantragen.
  • Detaillierte Informationen zu den aktuellen Einreise- und Reisebestimmungen für Sri Lanka findest du hier

Das Spirit of Life Ayurveda Resort

Das Spirit of Life Ayurveda Resort bezaubert mit einem üppigen Garten und vielen gemütlichen Rückzugsorten. Du wohnst in einem gemütlichen Cottage, inmitten der Palmen und angrenzenden Zimtplantagen. Alle Cottages sind mit Klimaanlagen und Moskitonetzen ausgestattet. So kannst du ungestört schlummern. Die Abkühlung verschafft dir ein Bad im hauseigenen Swimmingpool. Strand & Meer kannst du jederzeit im „Sign of Life“ genießen. Das Schwester Resort ist 10 Minuten mit dem Tuk Tuk entfernt und liegt an einem idyllischen Sandstrand. 

Das Open-Air-Restaurant bietet einen wunderschönen Blick auf den Garten und das Resort. Hier wirst du deine ayurvedischen Mahlzeiten genießen. Nähere Informationen zum Restaurant sowie zu den Zeiten, findest du hier. Dies wird im übrigen auch der Platz sein, wo wir Yoga praktizieren werden. 

Das Team

Das Spirit of Life Ayurveda Resort zeichnet sich durch Tradition und Professionalität aus. Die einheimischen Therapeuten sind in der Regel mit der ayurvedischen Heilkunst aufgewachsen und deshalb besonders versiert. Der Gründer des Resorts, Sanjeewa Paris ist einer der bekanntesten Ayurveda-Therapeuten in Sri Lanka. Ein einheimischer Mönch gab ihm sein Wissen weiter und hat Sanjeewa zu einem professionellen Ayurveda-Therapeuten ausgebildet. Sanjeewa hat knapp 30 Jahre Erfahrung in Ayurveda-Behandlungen und hat sein Wissen an sein Team weitergegeben.

Yoga

Dich losgelöst vom Alltag, ganz auf dich und dein Wohlbefinden zu konzentrieren, kann viel bewirken! In meinen Yoga Retreats erwartet dich ein therapeutisch angeleiteter Mix aus Achtsamkeits-, Hatha & Yin-Yoga-Einheiten sowie Entspannungstechniken. Achtsamkeits-Yoga bedeutet, das bewusste Wahrnehmen von Verspannungen und Bewegungsdefiziten. Zu spüren, wie sich der Körper bewegt, wie er atmet und wo die eigenen mentalen und körperlichen Grenzen sind. Dagegen geht es im Hatha Yoga gezielt um die Mobilisierung und Stärkung des gesamten Körpers. Mit kraftvollen, fließenden Bewegungsabfolgen werden gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen gestärkt.

Im Yin Yoga tauchen wir ganz ein in die Stille. Durch das längere, passive Verweilen in den Haltungen können wir mögliche Blockaden in unseren Meridianen lösen, So bringen wir die gestaute Energie (Qi) wieder zum Fließen. Die zusätzlichen Akupressur-Massagen sollen tiefergehend unterstützen, das Qi wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Akupressur ist eine Druckmassagetechnik, die auf den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Zu guter Letzt fördern begleitende Entspannungstechniken und Meditationen wirksame Gegenpole, wie geistige Ruhe und innere Kraft. Dies sind wichtige Ressourcen, um den Herausforderungen des Alltags entgegenzuwirken und in Balance zu bleiben.

Mein Ayurveda und Yoga Retreat in Sri Lanka -> steht unter dem Fokus Achtsamkeit, Entwicklung, Gesundheitsförderung und Körperarbeit. Allem voran steht aber die Freude, die Inspiration und das voneinander lernen in Gemeinschaft. Beschenke dich mit achtsamen Momenten – ganz im Einklang mit Körper, Geist und Seele. Für alle Yoga Retreats gilt: Jedes Level ist willkommen! Hier haben Männer & Frauen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen Platz.

Meine Mission ist es, dir eine Auszeit vom Alltag zu kreieren, in der du dir auf achtsame Weise begegnen kannst. Ich freue mich auf Dich!

Namasté Bianca

PS: Wenn noch Fragen unbeantwortet geblieben sind, melde dich gerne direkt bei mir. Leite meinen Kontakt auch gerne weiter wenn du jemanden kennst, für den mein Angebot ebenfalls interessant sein könnte.