Feel-Good Yoga
lässt dich strahlen

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Deine Auszeit vom Alltag

Feel-Good mit Bianca Pagel

Mach dich zum wichtigsten Menschen in deinem Leben! Liebe deinen Körper dafür, dass er jeden Tag für dich funktio­niert. Nimm wahr, wie er sich bewegt, wie er atmet und wie er lebt. Feel-Good Yoga

  • fördert Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung
  • stärkt die Vitalität und steigert die körperlichen Abwehrkräfte
  • fördert Gelassenheit und Entspannung
  • reduziert Stress und löst Verspannungen
  • fördert Konzentration und Geduld
  • regt die geistige Entfaltung an

Erkenne die Stärken in deinen ver­meint­lichen Schwächen. Sei stolz auf dich. Schenke dir einen wertvollen Moment, und schau mal ganz un­ver­bind­lich vorbei.

Ich freue mich auf Dich!

Mach dich zum wichtigsten Menschen in deinem Leben! Liebe deinen Körper dafür, dass er jeden Tag für dich funktioniert. Nimm wahr, wie er sich bewegt, wie er atmet und wie er lebt. Feel-Good Yoga

  • fördert Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung
  • stärkt die Vitalität und steigert die körperlichen Abwehrkräfte
  • fördert Gelassenheit und Entspannung
  • reduziert Stress und löst Verspannungen
  • fördert Konzentration und Geduld
  • regt die geistige Entfaltung an

Erkenne die Stärken in deinen vermeintlichen Schwächen. Sei stolz auf dich. Schenke dir einen wertvollen Moment, und schau mal ganz unverbindlich vorbei.

Ich freue mich auf Dich!

Feel-Good News

Neuigkeiten, Veranstaltungen & Termine

Meine neue Website ist online

Meine neue Website ist online

Heute ist meine neue Website online gegangen -> mit frischem Design und neuen, informativen Inhalten. Der Relaunch von www.bianca-pagel.de hat etwas länger gedauert als ursprünglich geplant - aber wie sagt man noch so...

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Shiatsu • Eine Reise die berührt

Shiatsu • Eine Reise die berührt

Shiatsu ist eine, Anfang des 20. Jahrhunderts, in Japan entwickelte Form der manuellen Körper­therapie und ist angelehnt an die traditionelle chinesische Medizin. Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu "Fingerdruck". Mit...

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Feel-Good Tipps für deine Yogapraxis

Feel-Good Tipps für deine Yogapraxis

Yoga kann eine sehr intensive, regenerative Zeit für dich sein. Du wirst die Erfahrung machen, dass sich Impulse, die du bereits auf der Matte setzt, ganz leise in dein Leben schleichen. Plötzlich nimmst du wahr, dass...

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Online Yoga Kurse

Dein digitales Yoga-Angebot

Jeden Freitag:

Flow and Relax • Mit Yoga entspannt ins Wochenende

In diesem Onlinekurs erlebst du eine Mobilisierung und Stärkung des gesamten Körpers sowie eine tiefe mentale Stärkung und Entspannung. Du startest mit kraftvollen, fließenden Bewegungsabfolgen aus dem Hatha Yoga, um dann den Körper mit Yin Yoga Übungen in eine tiefe Regeneration und Entspannung zu führen.

ORT

Online via Zoom

ZEIT

Freitags von 17:30–19:00 Uhr

STUFE

Alle Stufen

GRÖSSE

Max. 20 TeilnehmerInnen

KOSTEN

Einzelstunde €15,-/90Min.

Jeden Montag:

Achtsamkeits-Yoga • Dein bewusster Yoga-Wochenstart

Im Onlinekurs vereine ich Bewegungsabfolgen aus dem Yin Yoga mit Techniken aus der TCM und der Fünf-Elemente-Lehre. Du profitierst vom Wissen der chinesischen Philosophie des Yin & Yang und dem Meridiansystem. Die Durchführung der Übungen ist sanft und ruhig. Dadurch bist du in der Lage, deinen Körper in jedem Moment zu spüren. Auf diese Weise werden nicht nur Verspannungen, Blockaden und andere körperliche Beschwerden gelindert sondern auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Dir steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, deine Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.

ORT

Online via Zoom

ZEIT

Montags von 19:15-20:30 Uhr

STUFE

Alle Stufen

GRÖSSE

Max. 20 TeilnehmerInnen

KOSTEN

Einzelstunde €12,-/75Min.

WICHTIGE INFO:

Die Präsenzkurse „Regelmäßige Feel-Good Kurse“ pausieren aufgrund der Corona-Pandemie bis auf weiteres.
Digital geht es mit den Feel-Good Onlinekursen entspannt weiter. Ich freue mich auf euch!

Regelmäßige Feel-Good Kurse

In Hamburg Volksdorf und Ahrensburg

Achtsamkeits-Yoga

Dein bewusster Yoga-Wochenstart

Immer Montags von 20:15–21:45 Uhr
im → Allmende Seminarraum

Im Kurs vereinen wir Bewegungsabfolgen aus dem Yoga mit Techniken aus der TCM und der Fünf-Elemente-Lehre. Du profitierst vom Wissen der chinesischen Philosophie des Yin & Yang und dem Meridiansystem. Die Durchführung der Übungen ist sanft und ruhig. Dadurch bist du in der Lage, deinen Körper in jedem Moment zu spüren.

Bitte melde dich vorab für den Kurs an.

STUFE

Alle Stufen

GRÖSSE

Maximal 9 Teilnehmer

Personal Adjustment

Yoga Kleingruppe mit maximal 4 TeilnehmerInnen

Immer Freitags von 17:30–19:00 Uhr
im → Allmende Seminarraum

In unserer Kleingruppe praktizieren wir kraftvolle, fließende Bewegungs­abfolgen aus dem Hatha Yoga, um anschließend den Körper mit Yin Yoga Übungen in eine tiefe Regeneration und Entspannung zu führen. Der größte Vorteil ist, die erhöhte Aufmerksamkeit pro TeilnehmerIn und sehr viel mehr Raum für individuelles Adjustment. Die Stunden orientieren sich dabei an den Schwerpunkten der TeilnehmerInnen.

Bitte melde dich vorab für den Kurs an.

STUFE

Alle Stufen

GRÖSSE

Maximal 4 Teilnehmer

Achtsamkeits-Yoga 

Dein bewusster Yoga-Wochenstart

Immer Montags von 20:15–21:45 Uhr
im → Allmende Seminarraum

Im Kurs vereinen wir Bewegungsabfolgen aus dem Yoga mit Techniken aus der TCM und der Fünf-Elemente-Lehre. Du profitierst vom Wissen der chinesischen Philosophie des Yin & Yang und dem Meridiansystem. Die Durchführung der Übungen ist sanft und ruhig. Dadurch bist du in der Lage, deinen Körper in jedem Moment zu spüren.

STUFE

Alle Stufen

GRÖSSE

Maximal 9 Teilnehmer

Flow And Relax 

Mit Yoga entspannt ins Wochenende

Immer Freitags von 17:30–19:00 Uhr
im → Allmende Seminarraum

In diesem Kurs erlebst du eine Mobilisierung und Stärkung des gesamten Körpers
sowie eine tiefe mentale Stärkung und Entspannung. Du startest mit kraftvollen,
fließenden Bewegungsabfolgen aus dem Hatha Yoga, um dann den Körper mit Yin
Yoga Übungen in eine tiefe Regeneration und Entspannung zu führen.

STUFE

Fortgeschritten

GRÖSSE

Maximal 9 Teilnehmer

„Im Yoga bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit und werden gleichermaßen gefördert. Die Wirkungen sind vielfältig und zeigen sich bei regelmäßiger Übung.“

„Im Yoga bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit und werden gleichermaßen gefördert. Die Wirkungen sind vielfältig und zeigen sich bei regelmäßiger Übung.“

„Im Yoga bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit und werden gleichermaßen gefördert. Die Wirkungen sind vielfältig und zeigen sich bei regelmäßiger Übung.“

Feel-Good INDIVIDUAL

Meine Angebote – für Dich

Personal Training

Weil Du einzigartig bist! Je nach persönlichen Bedürfnissen und körperlicher Konstitution, stelle ich eine effektive Übungs-Sequenz für Dich zusammen. Dabei finden Yoga- und Pilates­übungen, Entspannungs-, Atem- und Meditations­techniken ihren Einsatz. Dies ist der wohl effektivste Weg deine Wünsche und Ziele zu erreichen – ich begleite dich gerne ein Stück auf deinem Weg.

Work­shops

Neben meinen regulären Kursen biete ich vertiefende Yoga-Workshops an. Je nach Jahreszeit -mal drinnen, mal draußen-, in den Ferien -nach Lust & Laune-, erwartet dich eine bunte Mischung an Workshops und Specials. Die Schwerpunkt­themen orientieren sich an den Wünschen und Interessen meiner Teilnehmer – für jedes Level ist etwas dabei.

Reisen

Sehnst Du dich nach einer Auszeit? Möchtest Du zur Ruhe kommen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen? Hier entsteht ein Angebot für Yogareisen und Kurztrips. Begib dich auf eine wunder­volle Reise zu besonderen Kraftplätzen und freue dich gemeinsam mit mir, auf powervolle Yogastunden, regenerierende Entspannungs­übungen sowie inspirierende Gespräche.

Feel-Good Business

Meine Angebote – für Unternehmen und Studios

Betriebskurse

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich Yoga, Ent­spannungs­kurse, Rückenkurse und Pilates an. So eine Investition macht sich bezahlt durch gesündere, kreativere und leistungsfähigere Mitarbeiter. Bitte fragen Sie nach einem individuellen Angebot. Aktuell biete ich Betriebssport bei folgenden Unternehmen:

· ERGO Versicherung

Fitness

Ein ganzheitlichen Mix für Körper, Geist und Seele – das ist mein Anspruch in jedem Gruppenkurs. Mein Wissen erweitere ich kontinuierlich und hole mir regelmäßig neue Inspirationen in Supervisionen, Fort­bildungen und Work­shops. Aktuell biete ich in folgenden Studios Kurse an:

· PARADOR Fitness

Über mich

Mein Weg zum Yoga

Yoga hat mich gefunden -ganz zufällig- vor 15 Jahren, als ich mit meiner wunderbaren Tochter schwanger war. Aufgrund meines beruflichen und familiären Alltags, war die Yogapraxis aber wieder schnell in Vergessenheit geraten. Mein alter Glaubenssatz „Erst die Arbeit, dann dass Vergnügen“ hatte mich fest im Griff. Bis mich dann irgendwann die Krankheit im Griff hatte.

Zeitgleich hatte das Yoga mich wiedergefunden. Ganz zufällig!? Für mich gibt es keine Zufälle! Ich denke es war mein Wegweiser in ein neues, bewussteres Leben.

2012 entschloss ich mich, Yoga schließlich zum festen Bestandteil meines Lebens zu machen und absolvierte meine Ausbildung (BYVG) bei Yoga Vidya. Yoga hat mein komplettes Leben verändert! Es ist zu einer wichtigen Säule geworden, die mich in jeder Lebenssituation stützt und trägt. Und jetzt hast du mich gefunden! „Für mich gibt es keine Zufälle“!

Über mich

Mein Weg zum Yoga

Yoga hat mich gefunden -ganz zufällig- vor 15 Jahren, als ich mit meiner wunderbaren Tochter schwanger war. Aufgrund meines beruflichen und familiären Alltags, war die Yogapraxis aber wieder schnell in Vergessenheit geraten. Mein alter Glaubenssatz „Erst die Arbeit, dann dass Vergnügen“ hatte mich fest im Griff. Bis mich dann irgendwann die Krankheit im Griff hatte.

Zeitgleich hatte das Yoga mich wiedergefunden. Ganz zufällig!? Für mich gibt es keine Zufälle! Ich denke es war mein Wegweiser in ein neues, bewussteres Leben.

2012 entschloss ich mich, Yoga schließlich zum festen Bestandteil meines Lebens zu machen und absolvierte meine Ausbildung (BYVG) bei Yoga Vidya. Yoga hat mein komplettes Leben verändert! Es ist zu einer wichtigen Säule geworden, die mich in jeder Lebenssituation stützt und trägt. Und jetzt hast du mich gefunden! „Für mich gibt es keine Zufälle“!

Über mich

Mein Weg zum Yoga

Yoga hat mich gefunden -ganz zufällig- vor 15 Jahren, als ich mit meiner wunderbaren Tochter schwanger war. Aufgrund meines beruflichen und familiären Alltags, war die Yogapraxis aber wieder schnell in Vergessenheit geraten. Mein alter Glaubenssatz „Erst die Arbeit, dann dass Vergnügen“ hatte mich fest im Griff. Bis mich dann irgendwann die Krankheit im Griff hatte.

Zeitgleich hatte das Yoga mich wiedergefunden. Ganz zufällig!? Für mich gibt es keine Zufälle! Ich denke es war mein Wegweiser in ein neues, bewussteres Leben.

2012 entschloss ich mich, Yoga schließlich zum festen Bestandteil meines Lebens zu machen und absolvierte meine Ausbildung (BYVG) bei Yoga Vidya. Yoga hat mein komplettes Leben verändert! Es ist zu einer wichtigen Säule geworden, die mich in jeder Lebenssituation stützt und trägt. Und jetzt hast du mich gefunden! „Für mich gibt es keine Zufälle“!

Meine Teilnehmer Innen

Danke für euer tolles Feedback

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Kontakt, Anmeldungen & Anfragen

So könnt Ihr mich erreichen

Mobil: 0172 – 51 172 36

E-Mail: namaste@bianca-pagel.de