Fühlst du dich oft erschöpft vom hektischen Alltag? Wünschst du dir eine wohltuende Auszeit, in der du tief durchatmen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken kannst – ganz für dich oder gemeinsam mit einem Herzensmenschen?
Dann ist dieses Ayurveda- und Yoga-Retreat in Sri Lanka genau das Richtige für dich.
Inmitten tropischer Natur erlebst du heilsame Entschleunigung, genießt intensive Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene und findest zurück in deine innere Balance. Dich erwarten tägliche Yogaeinheiten, eine traditionelle Panchakarma-Kur, liebevolle Betreuung – und Zeit für Freude, Leichtigkeit und bereichernde Begegnungen.
Gönn dir diese besondere Reise zu dir selbst – mit Wirkung, Tiefe und Genuss.
Ein erfahrenes Team aus professionell ausgebildeten Ärzten und Therapeuten begleitet dich einfühlsam und ganz individuell – abgestimmt auf deine persönliche Konstitution. Sowohl die Konsultationen und Behandlungsformen als auch die ayurvedischen Medikamente werden sorgfältig auf deine aktuellen Bedürfnisse ausgerichtet.
Auch die Yogaeinheiten und Entspannungsübungen sind so gestaltet, dass sie gezielt deine Regeneration fördern und dir helfen, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Alles in diesem Retreat ist darauf ausgerichtet, dich auf allen Ebenen zu stärken – damit du neue Kraftquellen in dir entdeckst und deine Gesundheit ganzheitlich und nachhaltig unterstützt wird.
Zeiten
15. Mai – 29. Mai 2026 | 17. November – 30. November 2026
Stufe
Die Reise im Mai ist ideal für dich, wenn du neu ins Yoga einsteigen oder nach einer Pause wieder sanft beginnen möchtest. Für die Reise im November darfst du gern schon etwas mehr Kondition mitbringen, da die Einheiten körperlich etwas fordernder gestaltet sind – perfekt, wenn du tiefer eintauchen und deine Praxis weiterentwickeln möchtest.
Ort
Sithnara Ayurveda Resort
No 14 Athkamniwasa Road
Thappawaththa Thalaramba
Mirissa – Sri Lanka
Größe
8-14 TeilnehmerInnen
Deine Ayurveda-Auszeit in Sri Lanka – Preise & Unterkunft im Überblick
Alle Preise verstehen sich pro Person inkl. Panchakarma-Kur, Unterkunft & Vollverpflegung. Die Buchung der Unterkunft erfolgt direkt über das Sithnara Ayurveda Resort. Eine Anzahlung von 30% erfolgt 7 Tage nach Zugang der Buchungsbestätigung. Der restliche Reisepreis wird vor Ort in bar oder mit Kreditkarte bezahlt.
15 Tage Panchakarma-Kur in Sri Lanka | 15. – 29. Mai 2026
Kategorie Komfort:
Einzelzimmer: € 1.930 pro Person
Kategorie Deluxe:
Einzelzimmer: € 2.320 pro Person | Doppelzimmer: € 2.130 pro Person
Kategorie Superior:
Doppelzimmer: € 2.320 pro Person
14 Tage Panchakarma-Kur in Sri Lanka | 17. November – 30. November 2026
Kategorie Komfort:
Einzelzimmer: € 2.100 pro Person
Kategorie Deluxe:
Einzelzimmer: € 2.500 pro Person | Doppelzimmer: € 2.300 pro Person
Kategorie Superior:
Doppelzimmer: € 2.600 pro Person
Enthaltene Leistungen
- Übernachtung in der gewünschten Zimmerkategorie
- ayurvedische Vollpension und ayurvedische Getränke
- Panchakarma-Kur (bis zu 5 Anwendungen täglich)
- Eingangsdiagnose und tägliche Konsultation durch die Ärzte
- ayurvedische Medizin, gemäß ärztlicher Verordnung
- 1 Ayurveda-Kochdemonstration, 1 Ayurveda-Vortrag, 1 Ganztagesausflug
- abschließende Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Ein paar Dinge, die noch in deiner Hand liegen
- Deinen Flug nach Colombo buchst du selbst – er ist nicht im Preis enthalten. Die besten Flugangebote findest du in der Regel zwischen 6 und 12 Monaten vor Abreise – früh buchen lohnt sich also!
- Der Flughafentransfer kann bequem über das Resort organisiert werden. Die Transferkosten liegen – je nach Gruppengröße und tagesaktuellen Preisen – zwischen € 50 und € 100 pro Person und Strecke. Die Bezahlung erfolgt vor Ort in bar direkt im Resort.
- Reiseversicherungen (Reiserücktrittsversicherung & Auslandskrankenversicherung)
- Für Sri-Lanka benötigst du ein gültiges Touristenvisum. Es wird dringend empfohlen, das erforderliche Visum vor Einreise online über das Electronic Travel Authorization (ETA) – Portal der Einwanderungsbehörde zu beantragen.
- Detaillierte Informationen zu den aktuellen Einreise- und Reisebestimmungen für Sri Lanka findest du hier
Yoga
Dich losgelöst vom Alltag, ganz auf dich und dein Wohlbefinden zu konzentrieren, kann viel bewirken! In meinen Yoga Retreats erwartet dich ein therapeutisch angeleiteter Mix aus Achtsamkeits-, Hatha & Yin-Yoga-Einheiten sowie Entspannungstechniken. Achtsamkeits-Yoga bedeutet, das bewusste Wahrnehmen von Verspannungen und Bewegungsdefiziten. Zu spüren, wie sich der Körper bewegt, wie er atmet und wo die eigenen mentalen und körperlichen Grenzen sind. Dagegen geht es im Hatha Yoga gezielt um die Mobilisierung und Stärkung des gesamten Körpers. Mit kraftvollen, fließenden Bewegungsabfolgen werden gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen gestärkt.
Im Yin Yoga tauchen wir ganz ein in die Stille. Durch das längere, passive Verweilen in den Haltungen können wir mögliche Blockaden in unseren Meridianen lösen, So bringen wir die gestaute Energie (Qi) wieder zum Fließen. Die zusätzlichen Akupressur-Massagen sollen tiefergehend unterstützen, das Qi wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Akupressur ist eine Druckmassagetechnik, die auf den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Zu guter Letzt fördern begleitende Entspannungstechniken und Meditationen wirksame Gegenpole, wie geistige Ruhe und innere Kraft. Dies sind wichtige Ressourcen, um den Herausforderungen des Alltags entgegenzuwirken und in Balance zu bleiben.
Dein Beitrag für das Yoga-Retreat
Dein Beitrag für das Yoga-Retreat geht direkt an mich und umfasst ein liebevoll gestaltetes Programm zur tiefen Regeneration. Inklusive sind tägliche Yogaeinheiten, achtsame Entspannungssequenzen, wohltuende Hands-On-Elemente sowie gezielte Druckpunktmassagen – alles darauf ausgerichtet, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Kosten zuzüglich zur Panchakarma-Kur: € 600 pro Person und € 500 pro Person bei Teilnahme zu zweit
Sehnst du dich nach einer echten Auszeit – nur für dich? Nach Sonne auf der Haut, Ruhe im Herzen und dem Gefühl, wieder bei dir selbst anzukommen?
Mein Ayurveda- und Yoga-Retreat in Sri Lanka schenkt dir genau das: Zeit zum Durchatmen, zur inneren Klärung und für neue Kraft.
Im Fokus stehen Achtsamkeit, ganzheitliche Körperarbeit, Gesundheitsförderung und persönliche Entwicklung – liebevoll begleitet von einem erfahrenen Team. Doch das Herzstück dieser Reise ist die Freude am gemeinsamen Wachsen, das voneinander Lernen und die Verbindung in einer offenen, wertschätzenden Gemeinschaft. 💛 Beschenke dich mit achtsamen Momenten – im Einklang mit Körper, Geist und Seele.
Ich freue mich von Herzen, dich auf dieser besonderen Reise begleiten zu dürfen!
Namasté & bis bald,
Bianca
📞 Du hast Fragen? Ruf mich gern an: 0172 5117236
📩 Oder leite mein Feel-Good Angebot weiter – vielleicht freut sich jemand aus deinem Umfeld genauso auf eine Auszeit wie du.