Ayurveda und Yoga Retreat in Sri Lanka

2. Juni 2023

Sehnst du dich nach einer wohltuenden Auszeit vom Alltag? Möchtest du einfach mal die Seele baumeln lassen, entschleunigen, Zeit für dich finden? Vielleicht sogar zusammen mit deinem Lieblingsmenschen? Wunderbar -> dann ist mein Ayurveda und Yoga Retreat in Sri Lanka genau das Richtige für dich!  Im Sithnara Ayurveda Resort schöpfst du nicht nur Kraft, du regenerierst auf tiefer Ebene und hast dabei auch noch viel Spaß und nette Gesellschaft.

Genieße eine ganz besondere Auszeit im tropischen Paradies, an der Südspitze von Sri Lanka

Ein professionell ausgebildetes Team aus Ärzten und Therapeuten betreut dich nach deiner individuellen Konstitution. Die Konsultationen, die Behandlungsarten und die Medikamente der Ayurveda Kur, sind sorgfältig auf dich abgestimmt. Ebenso die therapeutischen Yogastunden und Entspannungseinheiten. Alles zielt darauf ab, dass du neue Kraftorte in dir erwecken und deine Gesundheit positiv beeinflussen kannst.

Dein Ayurveda und Yoga Retreat in Sri Lanka

ZEITEN: Samstag, 02.11.2024 – Freitag, 15. November 2024 • Donnerstag, 01.05.2025 – Mittwoch, 14.05.2025
STUFE: Für Anfänger und Fortgeschrittene
ORT: Sithnara Ayurveda Resort
GRÖSSE: 6-12 TeilnehmerInnen

Preise inkl. Vollpension, Ayurvedischen Behandlungen & Yoga

  • 2.310€ p.P. „all inclusive“ • Kategorie: Komfort • im Doppelzimmer
  • 2.490€ p.P. „all inclusive“ • Kategorie: Komfort • im Einzelzimmer
  • 2.670€ p.P. „all inclusive“ • Kategorie: Deluxe • im Doppelzimmer
  • 2.850€ p.P. „all inclusive“ • Kategorie: Deluxe • im Einzelzimmer
  • 2.940€ p.P. „all inclusive“ • Kategorie: Superior • im Doppelzimmer

Enthaltene Leistungen:

  • 13 Übernachtung in der gewünschten Zimmerkategorie
  • ayurvedische Vollpension und ayurvedische Getränke
  • 13 Tage ayurvedische Kur (5 Anwendungen täglich, ca. 2,5 Stunden)
  • Eingangsdiagnose und tägliche Konsultation durch die Ärzte
  • abschließende Ernährungs- und Gesundheitsberatung
  • ayurvedische Medizin, gemäß ärztlicher Verordnung
  • tägliche Yogaeinheiten, Entspannungssequenzen, Hands-On und Druckpunktmassagen
  • 1 Ayurveda-Kochdemonstration, 1 Ayurveda-Vortrag, 1 Ganztagesausflug

Die Buchung der Unterkunft erfolgt direkt über das Resort. Eine Anzahlung von 30% erfolgt 7 Tage nach Zugang der Buchungsbestätigung. Der restliche Reisepreis wird vor Ort in bar oder mit Kreditkarte bezahlt.

Das musst du noch selbst organisieren

  • Der Flug nach Colombo ist exklusive. Die beste Zeit, um Flüge zu buchen = 12 bis 6 Monate vor Reisebeginn. 
  • Der Flughafentransfer ist exklusive und kann gegen eine Gebühr i.H.v. €160/p.P. (Hin- & Rückfahrt) über das Resort gebucht werden. Bitte beachte, dass dies vergünstigte Gruppenpreise sind.
  • Reiseversicherungen (Reiserücktrittsversicherung & Auslandskrankenversicherung)
  • Für Sri-Lanka benötigst du ein gültiges Touristenvisum. Es wird dringend empfohlen, das erforderliche Visum vor Einreise online über das Electronic Travel Authorization (ETA) – Portal der Einwanderungsbehörde zu beantragen.
  • Detaillierte Informationen zu den aktuellen Einreise- und Reisebestimmungen für Sri Lanka findest du hier

Yoga

Dich losgelöst vom Alltag, ganz auf dich und dein Wohlbefinden zu konzentrieren, kann viel bewirken! In meinen Yoga Retreats erwartet dich ein therapeutisch angeleiteter Mix aus Achtsamkeits-, Hatha & Yin-Yoga-Einheiten sowie Entspannungstechniken. Achtsamkeits-Yoga bedeutet, das bewusste Wahrnehmen von Verspannungen und Bewegungsdefiziten. Zu spüren, wie sich der Körper bewegt, wie er atmet und wo die eigenen mentalen und körperlichen Grenzen sind. Dagegen geht es im Hatha Yoga gezielt um die Mobilisierung und Stärkung des gesamten Körpers. Mit kraftvollen, fließenden Bewegungsabfolgen werden gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen gestärkt.

Im Yin Yoga tauchen wir ganz ein in die Stille. Durch das längere, passive Verweilen in den Haltungen können wir mögliche Blockaden in unseren Meridianen lösen, So bringen wir die gestaute Energie (Qi) wieder zum Fließen. Die zusätzlichen Akupressur-Massagen sollen tiefergehend unterstützen, das Qi wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die Akupressur ist eine Druckmassagetechnik, die auf den Lehren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Zu guter Letzt fördern begleitende Entspannungstechniken und Meditationen wirksame Gegenpole, wie geistige Ruhe und innere Kraft. Dies sind wichtige Ressourcen, um den Herausforderungen des Alltags entgegenzuwirken und in Balance zu bleiben.

Mein Ayurveda und Yoga Retreat in Sri Lanka -> steht unter dem Fokus Achtsamkeit, Entwicklung, Gesundheitsförderung und Körperarbeit. Allem voran steht aber die Freude, die Inspiration und das voneinander lernen in Gemeinschaft. Beschenke dich mit achtsamen Momenten – ganz im Einklang mit Körper, Geist und Seele.

Für alle Yoga Retreats gilt: Jedes Level ist willkommen! Hier haben Männer & Frauen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen Platz.

Ich freue mich auf Dich!
Namasté Bianca

PS: Du kannst dich sehr gerne telefonisch melden bei Fragen -> 0172 5117236 -> Kontakt. Außerdem freue ich mich, wenn du mein Angebot an Interessierte weiterleitest und noch mehr freue ich mich, auf die Auszeit mit Dir in der Sonne.