WORKSHOPS & SPECIALS
Neben meinen regulären Kursen biete ich auch vertiefende Yoga Workshops und Specials an. Je nach Jahreszeit -mal drinnen und mal draußen-. In den Ferien oder am Wochenende -ganz nach Lust & Laune-, aber auch Online -an deinem persönlichen Wohlfühlort-.
Die Inhalte orientieren sich an den Wünschen beziehungsweise Interessen meiner TeilnehmerInnen, an den Wandlungsphasen, sowie der chinesischen Philosophie des Yin & Yang und dem Meridiansystem.
Meine Workshops bieten eine bunte Mischung aus:
- Atemtechniken sowie Achtsamkeitsübungen
- Entspannungssequenzen sowie Meditationen
- Hatha Yoga sowie Yin Yoga Sequenzen
- Techniken aus der TCM und der Fünf-Elemente-Lehre
- Leichtigkeit und jede Menge Spaß
Online via Zoom
Basics and
Beyond
Freitag, 6. März 2026
von 17:00-19:00 Uhr
Yoga Grundlagen-Workshop Online
ab 30€/120Min | Max 20 TeilnehmerInnen | Einsteiger bis Fortgeschrittene
Der Körper spricht: Mit Atem und Muskelwahrnehmung Stress verstehen und verwandeln
In diesem Online-Workshop lernst du, wie dein Körper Stress sichtbar macht – und wie du ihn aktiv lösen kannst. Durch Atemtechniken, sanfte Akupressurpunkte und die bewusste Wahrnehmung deiner Muskelspannung erkennst du, wie Haltung und Atmung dein Stressempfinden beeinflussen. Du erfährst, warum hochgezogene Schultern, ein gebeugter Rücken oder ein flacher Atem nicht nur körperlich, sondern auch emotional Spuren hinterlassen. Mit praktischen Übungen zeige ich dir, wie du deinen Atem als stabilen Anker nutzen kannst, um in herausfordernden Momenten Ruhe, Leichtigkeit und innere Balance zu finden. So verwandelst du Stress Schritt für Schritt in neue Kraft und Gelassenheit.
– NOVEMBER 2026 –
Sri Lanka
Spirit
Samstag, 28. November 2026
von 12:30-14:00 Uhr
Kostenfreies Yoga-Online-Special
Kostenfrei/90Min | Max 40 TeilnehmerInnen | Einsteiger bis Fortgeschrittene
Letzte Chance: Kostenfreies Online-Yin Yoga Special live aus Sri Lanka
Möchtest du eine kleine Auszeit genießen, neue Kraft tanken und mit frischer Energie in den Tag starten? Dann sei dabei bei meinem letzten Online-Yoga-Special direkt aus Sri Lanka! Dieses ruhige Yin Yoga Special schenkt dir viel Raum zum Spüren, Wahrnehmen und Regenerieren. Die Sequenz fokussiert sich auf den unteren Rücken, die Hüften und die Beinrückseiten – ideal für alle, die viel sitzen oder Verspannungen lösen möchten. Melde dich jetzt an und erlebe Yoga, Yin-Übungen und pure Entspannung – ein letztes Mal live aus Sri Lanka!
Workshops und Specials • In Hamburg
Volksdorf und Ahrensburg
Über die Feel-Good Workshops und Specials
Workshops schenken dir die Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen und deine Yogapraxis zu vertiefen. Ebenso fördern sie Achtsamkeit und die Körperwahrnehmung. Du lauschst dem Energiefluss in deinem Körper und bringst alles in Balance, was Ausgleich sucht. Solange die Energie in dir ungehindert fließen kann, fühlst du dich rundum zufrieden und gesund.