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Yin Yoga | Immunbooster | Für mehr Lebensenergie

Yin Yoga | Immunbooster | Für mehr Lebensenergie

von | Nov. 17, 2020 | Allgemein

Im Yoga und auch im Shiatsu gehen wir davon aus, dass sich Körper, Geist und Seele im Einklang befinden müssen, damit wir gesund sind und es auch bleiben. Ist dieses Gleichgewicht aus der Balance geraten, können unsere Körperfunktionen gestört sein und sich...
Die Wechselatmung „Nadi-Shodhana“

Die Wechselatmung „Nadi-Shodhana“

von | Okt. 8, 2020 | Allgemein

Heute möchte ich euch eine Einführung in die Wechselatmung „Nadi Shodhana“ geben. Denn die Wechselatmung „Nadi Shodhana“ ist eine tolle Methode, die dich in deine Mitte zurückbringt. Außerdem erhöht sie deine Lungenkapazität und die Aktivität...
Der Sonnengruß • Surya Namaskar

Der Sonnengruß • Surya Namaskar

von | Juni 3, 2020 | Allgemein

Alle lieben ihn -> Der Sonnengruß ist der beliebteste Einstieg in die Yogastunde. Der Körper wird in alle Richtungen gedehnt und gestreckt. Mal dynamisch, mal ganz langsam, mit Variationen, mal mit Affirmationen und dann wieder ganz still. Es gibt unwahrscheinlich...