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Eine lichtvolle Weihnachtszeit • 2021

Eine lichtvolle Weihnachtszeit • 2021

von | Dez 23, 2020 | Allgemein

Vorgestern war die letzte Online-Stunde in diesem Jahr und ich blicke auf ein sehr bewegtes 2020 zurück. Die Entwicklungen, auch in Bezug auf die Corona Pandemie, waren rasant. Das soziale Leben wurde drastisch zurückgefahren und hat Menschen vor große Herausforderung...
Charity-Yoga • Online-Live-Kurs

Charity-Yoga • Online-Live-Kurs

von | Dez 15, 2020 | Allgemein

Durch Yoga lerne ich Tag für Tag, bewusster, liebevoller und mit mehr Mitgefühl durchs Leben zu gehen. Für mich ist es ein RIESENGESCHENK und es macht mich dankbar und glücklich, dieses Lebensgefühl mit vielen Menschen teilen zu können. Ein wenig meiner Zeit in ein...
Yin Yoga | Immunbooster | Für mehr Lebensenergie

Yin Yoga | Immunbooster | Für mehr Lebensenergie

von | Nov 17, 2020 | Allgemein

Im Yoga und auch im Shiatsu gehen wir davon aus, dass sich Körper, Geist und Seele im Einklang befinden müssen, damit wir gesund sind und es auch bleiben. Ist dieses Gleichgewicht aus der Balance geraten, können unsere Körperfunktionen gestört sein und sich...
Die Wechselatmung „Nadi-Shodhana“

Die Wechselatmung „Nadi-Shodhana“

von | Okt 8, 2020 | Allgemein

Heute möchte ich euch eine Einführung in die Wechselatmung „Nadi Shodhana“ geben. Denn die Wechselatmung „Nadi Shodhana“ ist eine tolle Methode, die dich in deine Mitte zurückbringt. Außerdem erhöht sie deine Lungenkapazität und die Aktivität...
Der Sonnengruß • Surya Namaskar

Der Sonnengruß • Surya Namaskar

von | Jun 3, 2020 | Allgemein

Alle lieben ihn -> Der Sonnengruß ist der beliebteste Einstieg in die Yogastunde. Der Körper wird in alle Richtungen gedehnt und gestreckt. Mal dynamisch, mal ganz langsam, mit Variationen, mal mit Affirmationen und dann wieder ganz still. Es gibt unwahrscheinlich...