Happy 2021 • Rückblick und Ausblick

Happy 2021 • Rückblick und Ausblick

Die letzten Tage des Jahres nutze ich in der Regel, um inne zu halten, zu reflektieren und um auf meine Zukunft zu schauen – was möchte ich, was will ich erreichen, wie soll sie aussehen, diese Zukunft -. In diesem Jahr fühlte es sich anders an –...
Eine lichtvolle Weihnachtszeit • 2021

Eine lichtvolle Weihnachtszeit • 2021

Vorgestern war die letzte Online-Stunde in diesem Jahr und ich blicke auf ein sehr bewegtes 2020 zurück. Die Entwicklungen, auch in Bezug auf die Corona Pandemie, waren rasant. Das soziale Leben wurde drastisch zurückgefahren und hat Menschen vor große Herausforderung...
Charity-Yoga  • Online-Live-Kurs

Charity-Yoga • Online-Live-Kurs

Durch Yoga lerne ich Tag für Tag, bewusster, liebevoller und mit mehr Mitgefühl durchs Leben zu gehen. Für mich ist es ein RIESENGESCHENK und es macht mich dankbar und glücklich, dieses Lebensgefühl mit vielen Menschen teilen zu können. Ein wenig meiner Zeit in ein...
Yin Yoga | Immunbooster | Für mehr Lebensenergie

Yin Yoga | Immunbooster | Für mehr Lebensenergie

Im Yoga und auch im Shiatsu gehen wir davon aus, dass sich Körper, Geist und Seele im Einklang befinden müssen, damit wir gesund sind und es auch bleiben. Ist dieses Gleichgewicht aus der Balance geraten, können unsere Körperfunktionen gestört sein und sich...
Die Wechselatmung • Nadi Shodhana

Die Wechselatmung • Nadi Shodhana

Ob nun durch die Nase oder durch den Mund, ohne die Atmung würde kein Leben stattfinden – Atem ist Leben, Leben ist Atmen. Die Atmung ein hochkomplexer Prozess der von unserem Stammhirn und vom vegetativen Nervensystem gesteuert wird. Geht es uns gut, fließt die...
Die Atemblume • Eine Übung aus dem Qi Gong

Die Atemblume • Eine Übung aus dem Qi Gong

Die Übung „Die Atemblume“ stammt aus dem Qi Gong. Genau genommen ist sie keine Übung, sie ist eine Meditation in Bewegung, die uns darin unterstützen soll, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sie hält den Rücken beweglich und lässt die Atmung tiefer...